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Colombia

HABITO DEL AQUI Y AHORA, EL

Autor:
ISBN:
978-84-16579-68-6
Colección:

Sinopsis

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-16579-68-6
Publicación:
21/12/2016
Estado:
Publicado
Encuadernación:
BA;B504
Páginas:
234
Código BIC:
VS VS
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